بهترين راه براي رسيدن به محل كار

باشگاه خبرنگاران: براساس اين مطالعه كه بر روي بيش از 20000 فرد بزرگسال شاغل صورت گرفته است اين نتايج بدست آمده كه پياده روي علاوه بر كاهش وزن و كم كردن ريسك خطر ابتلا به ديابت در افراد فشار خون و استرس آنها را نيز كاهش ميدهد. گفتنني است افرادي كه پياده به محل كار خود مي روند و يا با استفاده از دوچرخه و يا حمل و نقل عمومي در عوض استفاده از خودروي شخصي و يا اتومبيل كرايه خود را به محل كار مي رسانند تا حدود 40% استرس و فشار كمتري را متحمل كنند. پزشكان علت اين امر را بهتر شدن عملكرد مغز براي آغاز كار در اثر پياده روي و افزايش تمركز در عين حال آرامش به خاطر عدم رانندگي و استرس و اضطراب ناشي از آن توسط فرد راننده بيان ميكنند. در عين حال پزشكان توصيه ميكنند تا افراد براي كسب بهترين نتيجه در طول روز نيز ورزش منظم انجام دهندو رژيم غذايي و سالم و كم نمك مصرف نمايند.