ورزش کردن در فضای باز را جدی بگیرید

باشگاه خبرنگاران: پزشکان به افرادی که علاقه‌مند به ورزش کردن هستند ،ورزش در فضای باز و سرسبز را به جای ورزش در سالن های سربسته‌ توصیه می‌کنند. به گزارش ساینس‌ دیلی‌، ورزش کردن افراد در فضای باز و طبیعت سبب شادابی و نشاط و کسب اکسیژن بیشتر توسط بدن و کاهش بالا رفتن حرارت بدن در اثر فعالیت های ورزشی به دلیل جریان داشتن هوای تازه می شود. گفتنی است؛ ورزش کردن در طبیعت سبب تقویت خلق و خو و نیز افزایش انگیزه برای ورزش کردن و نیز بالا رفتنی سطح اعتماد به نفس و مهمتر از همه سوزاندن کالری بیشتر در افراد می شود. البته پزشکان هشدار می دهند که در هوای بسیار گرم و یا در زمانی که آلودگی هوا زیاد است افراد ورزش نکنند به ویژه سالمندان و بیماران قلبی و عروقی.