هنگام کار با رایانه پلک‌زدن فراموش نشود

باشگاه خبرنگاران: افرادی که با رایانه کار می کنند نباید پلک زدن را فراموش کنند و لازم است هر از گاهی به چشم خود استراحت دهند. امروزه کاربران رایانه دچار مشکلات دید ناشی از استفاده طولانی مدت می شوند زیرا آنچه در صفحه مانیتور مشاهده می شود مدام تغییر می کند و ارقام و حروف و اشکال دائم جابجا می شوند و کاربر مجبور است به سرعت آنها را دنبال کند، کمتر پلک می زند و چربی روی دو لایه اشک به وجود نمی آید بنابراین اشک تبخیر می شود و به تدریج فرد را دچار خشکی چشم می کند. گزارشات نشان می دهد پلک زدن در کاربران رایانه به طور طبیعی 16 تا 20 مورد در دقیقه است که 6 تا 8 مورد کاهش پیدا می کند که همین خود عامل خشکی چشم می شود. این شرایط به خصوص در کودکان چه در خانه و یا مدرسه چنانچه به طور طولانی مدت از آن استفاده کنند ممکن است باعث اختلال در تکامل بینایی طبیعی شود. همه افراد دچار خشکی چشم، باید عوامل ایجاد کننده را شناسایی کنند و درصدد کاهش یا حذف آنها باشند. بر اساس این گزارش، مشکلات ناشی از استفاده مداوم از رایانه می تواند با به کارگیری ارگونومی صحیحی شامل استفاده از مانیتورهای استاندارد، اندازه مناسب صفحه کامپیوتر، نشستن و فاصله مناسب و شرایط خاص نگاه( زاویه نگاه) به صفحه کامپیوتر به طوریکه 20-10 سانتی متر رعایت شود کاهش می یابد.