خودمديريتی چيست؟

ایسنا: خود مديريتي توانايي در به کارگيري «آگاهي از هيجان‌ها» به منظور انعطاف‌پذير ماندن و رفتارها را مثبت هدايت کردن، يعني اينکه بتوانيد واکنش‌هاي هيجاني خود را در مقابل همه مردم و شرايط مختلف کنترل کنيد. در وبلاگي آمده است: افزايش تحمل کافي و کنترل خشم کاهش اهانت، زد و خورد و ايجاد مزاحمت توانايي ابراز خشم به شيوه‌اي مناسب و بدون زد و خورد کاهش تعليق و اخراج کاهش رفتار پرخاشگرانه يا آسيب رساننده به خود افزايش احساسات مثبت نسبت به شخص خود و ديگران بهتر کنار آمدن با فشار رواني و کاهش اضطراب و احساس تنهايي مي‌شود. توانايي در تشخيص دقيق هيجانات ديگران و درک اينکه دقيقا چه اتفاقي در حال روي دادن است. اين موضوع اغلب به اين معناست که طرز تفکر و احساسات ديگران را درک مي‌کنيد، حتي زماني که خودتان همان احساسات يا تفکرات را نداريد و اين همان همدلي است. پس همدلي به معناي درک احساسات ديگران است يعني خود را جاي ديگران گذاشتن، توانايي همدلي، مستقيما وابسته به توانايي تشخيص احساسات و درک آنهاست.