روانشناسان معتقدند شادي چيزي نيست كه در دنياي
خارج از خود آن را بيابيم بلكه شادي در درون هر فردي قرار دارد و در مسيري كه هر شخص براي زندگي خود برمي‌گزيند، وجـود دارد. محـقـقان مـي‌گـوينـد يافته‌هاي جديد اين تصور را كه شاد بودن به ميزان مايملك افراد يا شخصيت آنها و يا يك ژن بخصوص بستگي دارد را رد مي‌كنند. آنها معتقدند تعادل بين كار و استراحت، مشاركت در فعاليت‌هاي اجتماعي و شيوه زندگي سالم كليدهاي اساسي براي رضايتمندي از زندگي و خشنودي به شمار مي‌روند. علاوه بر اين روانشناسان عقيده دارند اهداف،
انتخاب‌ها و تصميمات نقش بسيار مهمي در داشتن احساس رضايت افراد از زندگي ايفا مي‌كنند. جايگاه خوب اجتماعي و خانوادگي، فعاليت‌هاي نوع دوستانه، ايمان به خدا و انجام دادن فريضه‌هاي ديني، مشاركت در فعاليت‌هاي اجتماعي و تمرينات منظم ورزشي در به دست آوردن شادي بسيار كمك‌كننده هستند. پايه و اساس اين يافته‌ها بر مطالعات محققان در طول 25 سال و بررسي 60 هزار نفر از اقشار مختلف جامعه استوار است. داشتن روابط خانوادگي خوب بسيار بيشتر از پول و ثروت در داشتن احساس نشاط مؤثر است. افرادي كه از جايگاه خانوادگي خوبي برخوردارند بانشاط‌تر از افرادي هستند كه شغل و جايگاه
اجتماعي بالايي دارند. علاوه بر اين انتخاب شيوه زندگي مناسب نيز نقش مهمي در احساس شادي افراد ايفا مي‌كند. در كنار اين دو فاكتور داشتن فعاليت‌هاي اجتماعي حتي به ميزان چند ساعت در روز نيز كمك قابل توجهي به بالا بردن ميزان شادي و نشاط افراد دارد. توجه به سلامت عمومي بدن نيز ارتباط مستقيمي با داشتن احساس شادي و خوب بودن دارد. منبع: روزنامه ایران