افزایش خطر ابتلا به‌افسردگی باخوردن چربی
خوردن مواد غذایی سرشار از چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع شده خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌كند.
کد خبر :
136743
روزنامه ایران: متخصصان تأكید كردند خوردن مواد غذایی سرشار از چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع شده خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌كند. بررسی‌ها همچنین نشان می‌دهند، برخی از محصولات مانند روغن زیتون كه سرشار از اسیدهای چرب مفید امگا9 هستند، می‌توانند با خطر بروز این اختلال روانی مقابله كنند. به گفته پزشكان، با ایجاد تغییرات مهم در منابع چربی‌های مصرفی یعنی جایگزین كردن چربی‌های مفید مانند ماهی و روغن‌های گیاهی به جای چربی‌های موجود در رژیم غذایی غربی مانند چربی گوشت و كره می‌توان تا حد زیادی به حفظ و تداوم سلامت روانی خود كمك كرد.