محل سرمازدگی را مالش ندهيد
کيسه‌هاي آب گرم را بايد در قسمتهايي از بدن مانند کشاله ران و زير بغل که بازگشت خون به قلب امکان‌پذير است قرار دهيم تا دماي بدن به حالت طبيعي خود برگردد.
ایسنا: کارشناس آموزش جمعيت هلال‌احمر استان همدان گفت: بهترين راه مقابله با سرمازدگي، استفاده از کيسه آب گرم است. "محمدرضا اعتصام"، افزود: کيسه‌هاي آب گرم را بايد در قسمتهايي از بدن مانند کشاله ران و زير بغل که بازگشت خون به قلب امکان‌پذير است قرار دهيم تا دماي بدن به حالت طبيعي خود برگردد. وي با بيان ممنوع بودن مالش محل سرمازدگي اظهار کرد: بهترين راه اين است که انگشتهاي يخ‌زده را زير بغل قرار دهيم تا با دماي بدن به تدريج، دماي عضو يخ‌زده افزايش يابد. اعتصام تاکيد کرد:عضو يخ‌زده را هرگز نبايد در مقابل حرارت مستقيم قرار داد بلکه بهتر است با پتو پوشانده، عضو را گرم کنيم. وي به راههاي مقابله با سرمازدگي اشاره و خاطرنشان کرد: قرار نگرفتن طولاني مدت در مقابل سرما، استفاده از دستکشهاي کيسه‌اي و استفاده از نوشيدني‌هاي گرم به صورت جرعه جرعه در مدت نيم ساعت از راههاي پيشگيري از سرمازدگي است. اعتصام اعلام کرد: سرمازدگي به سه قمست تقسيم مي‌شود، يک نوع کاهش دماي عمومي بدن به کمتر از 37 درجه، ديگري سرمازدگي عضوي است که با قرار گرفتن اعضاي بدن در مجاورت سرما ايجاد مي‌شود و نوع سوم يخ‌زدگي با قرار گرفتن در دماهاي زير صفر به مدت طولاني حادث مي‌شود. وي افزود: گونه‌ها، گوش، بيني و نوک انگشتان دست و پا بيشتر از ساير اعضاي بدن در معرض خطر سرمازدگي هستند. اعتصام اضافه کرد: احتمال سرمازدگي در مناطق کوهستاني و ماندن در مناطق جاده‌اي به مدت طولاني بيشتر مي‌شود.