باید و نبایدهای نکات بهداشتی زائران اربعین

کارشناس آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان زنجان در این خصوص به زائران اربعین توصیه کرد ضمن رعایت بهداشت دست و خودداری از دست دادن و روبوسی با دیگران، در مناطق شلوغ و پرتجمع از ماسک استفاده کنند.

علی گنج‌خانلو افزود: لازم است زائران شستشوی دست‌ها را به خصوص بعد از اجابت مزاج، تماس با فرد بیمار، قبل و بعد از آماده کردن غذا، قبل از صرف غذا و بعد از تماس با مواد غذایی خام، حیوانات و زباله‌ها جدی بگیرند.

وی تاکید کرد: زائران می‌توانند در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، از ژل ضدعفونی کننده الکلی استفاده کنند.

این کارشناس با بیان اینکه زائران اربعین به مصرف غذاهای تازه پخته شده و گرم توجه جدی داشته باشند، اظهار داشت: بهتر است زائران از مصرف سالاد، سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه، غذاهای دارای سس و کشک همچنین کنسروهایی با قوطی بادکرده، زنگ‌زده، سوراخ و با بوی نامطبوع خودداری کنند.

وی با اشاره به اینکه زائران نباید غذا و مایعات را در ظروف مشترک مصرف کنند، تاکید کرد: لازم است زائران از سلامت آب آشامیدنی خود مطمئن باشند و از میوه‌های دارای پوست (بعد از شستشو و کندن پوست میوه) استفاده کنند.

گنج‌خانلو بر استفاده از کفش راحت و مخصوص پیاده‌روی در زیارت اربعین تاکید کرد و گفت: شستشوی مکرر پاها، خشک نگه داشتن پاها و کفش، استفاده از ۲ جوراب یا جوراب حوله‌ای و استراحت کوتاه بین مسیر پیاده‌روی از جمله راه‌های پیشگیری از تاول‌زدگی پا در پیاده‌روی اربعین است.

وی در خصوص راه‌های پیشگیری از انقباضات عضلانی ناشی از گرمازدگی نیز اضافه کرد: خروج از محیط گرم، در حالت استراحت قرار دادن عضلات منقبض و استفاده از آب خنک و نمک ( یا دوغ) از جمله روش‌هایی است که می‌توان برای سلامت هرچه بیشتر زائران برشمرد.

این کارشناس، استفاده از کلاه لبه‌دار و کرم ضدآفتاب را در پیشگیری از گرمازدگی و عرق‌سوز شدن، بسیار موثر عنوان و خاطرنشان کرد: استفاده از عینک آفتابی، پوشیدن لباس مناسب (گشاد با الیاف نخی) و رفتن به جای خنک و نوشیدن مایعات خنک در صورت گرمازدگی از دیگر راه‌های پیشگیری از گرمازدگی است.

وی به راه‌های پیشگیری از عقرب و مارگزیدگی اشاره کرد و گفت: بررسی کفش‌ها قبل از پوشیدن، خودداری از رها کردن کوله‌پشتی در فضای باز بدون بستن در آن، خودداری از دویدن پس از گزش، مراقبت از گزش مجدد و کمک خواستن از امدادگران از جمله راه‌های پیشگیری از عقرب و مارگزیدگی است.

گنج‌خانلو به زائران اربعین توصیه کرد پس از بازگشت از سفر در صورت داشتن هرگونه علائم مشکوک به بیماری به نزدیک‌ترین پایگاه یا مرکز بهداشتی مراجعه کنند و خاطرنشان کرد: لازم است زائران از آوردن مواد غذایی فله‌ای و بدون بسته‌بندی، دست دادن و روبوسی کردن و برگزاری دورهمی یا مهمانی در زمان بازگشت خودداری کنند./ ایرنا