سزاموئيديت چيست؟

ايسنا: بيشتر استخوان هاي بدن با اتصال به استخوان هاي ديگر عمل مي كنند اما برخي از آنها به جاي استخوان به تاندون ها يا عضلات متصل هستند كه اصطلاحا به آنها «سزاموئيد» مي گويند. كشكك زانو بزرگترين سزاموئيد بدن انسان است و دو سزاموئيد اصلي ديگر نيز در نزديكي انگشت شست پا و در كف پا قرار دارد. به گفته متخصصان ارتوپد، وقتي تاندون هاي اطراف اين استخوان ها تحريك پذير و ملتهب شوند، حالتي بروز مي كند كه سزاموئيديت نام دارد. به گزارش سايت اينترنتي هلت دي، آكادمي جراحان ارتوپد آمريكا براي بهبود اين عارضه در پاها چندين دستورالعمل را پيشنهاد مي كند. نخست اينكه با ادامه فعاليت و فشار روي عضو آسيب ديده پرهيز كنيد چون باعث تشديد درد آن مي شويد. براي كنترل درد مي توانيد از ايبوبروفن يا آسپيرين استفاده كنيد، به عضو آسيب ديده استراحت بدهيد و يا روي آن كيسه يخ قرار دهيد تا التهاب آن تسكين يابد. همچنين توصيه مي شود كه فعاليت هاي روزانه را آرام تر از سربگيريد و از انداختن وزن و فشار زياد روي پاها پرهيز كنيد. علاوه بر اينها مي توانيد نواري را به انگشت شست پا بياندازيد تا اندكي به سمت پايين قرار بگيرد.