فیزیوتراپی برای کاهش درد و آسیب های اسکلتی عضلانی
فیزیوتراپی مزایای زیادی دارد. میتواند برای بهبود سلامت جسم، سلامت روان و افزایش کیفیت کلی زندگی مفید باشد .بسیاری از مردم این موضوع را که فیزیوتراپی میتواند در مقابله با انواع مشکلات مربوط به سلامت مقابله کند را درک نمیکنند. اغلب یک تصور غلط وجود دارد که فیزیوتراپی تنها برای آسیبهای اسکلتی، عضلانی و ورزشی مفید است. اما با این حال، فیزیوتراپی میتواند یک درمان موثر برای انواع شرایط حاد و مزمن مانند پارگی و فتق دیسک کمر و گردن باشد. با توجه به این موضوع، در این مقاله مزایای فیزیوتراپی برای شما عنوان میشود.
فیزیوتراپی چیست؟
فیزیوتراپی نوعی خدمت ارائه شده به مردم محسوب میشود که به منظور توسعه، حفظ و بازگرداندن حداکثر حرکت و توانایی عملکردی در طول عمر، به عنوان بهبود سلامتی است. جنبش و عملکرد انسانی میتواند تحت تاثیر پیری، آسیب، درد، بیماری، اختلالات و عوامل محیطی قرار گیرد.فیزیوتراپیستها میتوانند کیفیت زندگی و پتانسیل حرکتی بدن را به حداکثر رسانده و مهارتهای حرکتی را ارتقا دهند. خدمات فیزیوتراپی در فضای اعتماد و احترام به کرامت انسانی ارائه شده و بر استدلالهای بالینی و شواهد علمی استوار است.
چه کسی از فیزیوتراپی سود میبرد؟
فیزیوتراپی برای شخصی است که میخواهد توانایی حرکتی خود را بهبود ببخشد و زندگی سالمتری را تجربه کند. هر کس میتواند از فیزیوتراپی، علیرغم سن، بهره مند شود. نکتهی مهم این است که درک کنیم که فیزیوتراپی درمانی برای همه ی شرایط نیست. هدف همیشه بهبود حرکت، سلامت و عملکرد بدن است.
فیزیوتراپیستها در کلینیک امید تهران همیشه به عنوان یک تیم متحد کار میکنند. این تیم شامل بیمار(رهبر تیم) و سایر متخصصان است که به بیمار کمک میکنند.
اعضای دیگر تیم میتوانند شامل جراحان، پزشکان، تراپیستهای حرفهایی، ماساژ تراپیستها، پرستاران، متخصصین بیماریهای پا، متخصصان تغذیه، روانشناسان، مربیان، خانواده، دوستان و غیره باشند.
فیزیوتراپیست چه کارهایی میتواند بکند؟
تقریبا هرکسی مزایای فیزیوتراپی را در زندگی خود تجربه خواهد کرد. فیزیوتراپیستها میتوانند از طریق ارزیابی، درمان و پیشگیری از بوجود آمدن شرایط مختلف جلوگیری کنند. فیزیوتراپیستها میتوانند در موارد زیر بسیار موفق عمل کنند:
درمان مشکلات اسکلتی عضلانی
فیزیوتراپی آسیبهای اسکلتی عضلانی مانند تنگی کانال نخاعی کمر را با کاهش فشردگی یا افزایش تحرک، انعطاف پذیری و تعمیر بافتهای آسیب دیده درمان میکند. فیزیوتراپیستها از تکنیکهای مختلفی از جمله درمان دستی، ورزش، هیدروتراپی و ماساژ در طی یک طرح درمان استفاده میکنند. درمان دستی به بازگرداندن تحرک مفصل کمک میکند، تحمل بافت نرم را برای بارگیری بهبود میبخشد و سفتی را کاهش میدهد. سوزن خشک و ماساژ می تواند در کاهش درد و کاهش استرس سودمند باشد.
مدیریت درد
فیزیوتراپیستها ساعتهای طولانی کار میکنند تا به کسانی که با درد حاد و مزمن برخورد میکنند کمک کنند. فرقی ندارد که شما علائم خار پاشنه، پیچ خوردگی مچ پا، گرفتگی عضلانی، درد پشت یا شرایطی که برای سالها با شما بوده اند را دارا باشید .در هر صورت میتوانید از یک مشورت جامع به همراه یک برنامه ی واضح از اقدامات عملی و تمرینات حرکتی برای کاهش درد خود بهره مند شوید. در اینجا یک لیست غیرجامع از علائم رایج که توسط فیزیوتراپیستها میتواند درمان شود را ذکر کردهاییم:
- درد پشت
- درد باسن
- درد گردن
- درد های عضلانی و دردهای پیوسته
- سردرد
- درد شانه
- درد قفسه ی سینه
- عدم تحرک و تنگی
پیشگیری از آسیب
سالم ماندن یعنی دور ماندن از آسیب احتمالی. و در وهله ی اول چه راهی برای حفظ سلامتی و اجتناب از آسیب مناسب است؟
فارغ از سطح تناسب اندام شما، هر کسی میتواند از تکنیکهای بهتری در هنگام ورزش، کار یا فعالیتهای روزمره مانند راه رفتن و صاف ایستادن بهره ببرد .فیزیوتراپیستها با ارائه ی مشاوره، تمرینات و تکنیکهای اصولی شما را در بهترین حالت جسمی قرار میدهند.
درمان آسیبهای مربوط به ورزش
صدمات در زمین ورزشی میتواند خطرناک باشد و به طور بالقوه زندگی شما را برای مدت طولانی تحت تأثیر قرار دهد. با سرعت زیاد، برخورهای متعدد و حرکات غیر قابل پیش بینی، آسیبهای ورزشی مسئله ی مشترکی است که فیزیوتراپیستها به صورت روزمره با آن دست و پنجه نرم میکنند. فرقی نمیکند که شما یک ورزشکار آماتور باشید یا حرفه ایی، مشاوره گرفتن از یک فیزیوتراپیست واجد شرایط میتواند باعث کاهش زمان بهبودی و تقویت شرایط فعلی شما شود. اگر با آسیب دیدگی مربوط به ورزش روبرو هستید، برای مشاوره ی تخصصی با یک فیزیوتراپیست واجد شرایط تماس بگیرید.
شرایط درمان ارتوپدی
افرادی که از شرایط ارتوپدی مشترک مانند آرتروز رنج میبرند، از فیزیوتراپی بهره مند میشوند. بیماریهایی که بر مفاصل، عضلات و استخوانها تأثیر میگذارند، فقط از لحاظ جسمی ناامید کننده نیستند، بلکه میتوانند عوارض سنگین روحی نیز داشته باشند. فیزیوتراپی برای از بین بردن درد مفاصل، کاهش الت هاب و تنظیم روانکاوی غضروف و کاهش درد و وَرم موثر است.
حاملگی و مراقبهای بعد از زایمان
فیزیوتراپی میتواند به زنان کمک کند تا زایمان آرامتر و سالمتری داشته باشند. در دوران بارداری، بدن از طریق تغییرات اساسی که دارد میتواند بر سیستم سلامت تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی میتواند زنان را در مقابله با این آسیبها مقاوم کند.
سلامت روان
در میان تمام مزایای فیزیوتراپی، سلامت روان یکی از مهمترین آنهاست. نه فقط از لحاظ "احساس" زیرا سلامت روان بسیار گسترده تر از این مورد است. فیزیوتراپیستها میدانند که احساس اعتماد به نفس در بدن شما بسیار حائز اهمیت است، نه فقط برای کار و روزمرگی، بلکه برای بخش بیشتری از زندگی شما. آنها به شما کمک میکنند تا پتانسیل کامل خود را درک کنید.
عصب شناسی
همانطور که فیزیوتراپی به مفاصل و مشکلات اسکلتی-عضلانی شما کمک میکند، میتواند به اختلالات عصبی نیز کمک کند. مسائلی که از سیستم عصبی بدن ناشی میشود مانند از دست دادن عملکرد و کاهش احساس، با فیزیوتراپی و تمرینات هدفمند با هدف تسکین استرس در مسیرهای عصبی و فعال سازی مجدد کانالهای ارتباطی بین اندام و مغز قابل درمان است.
چه انتظاری از یک فیزیوتراپ داریم؟
فیزیوتراپیستها به دلیل تکنیکهای ابتکاری خود در ارزیابی، تشخیص ودرمان انواع شرایط و توانایی آنها در بهبود کیفیت زندگی برای بسیاری از مردم، بسیار مورد احترام هستند. از جمله مزایای فیزیوتراپی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش عملکرد وتحرک
- کاهش درد
- بهبود قدرت
- کاهش استفاده از دارو یا انجام جراحی
- کاهش خطر آسیب دیدگی در آینده
آیا فیزیوتراپی موثر است؟
تحقیقات مبتنی بر شواهد همیشه در حال کشف تکنیکهای جدید فیزیوتراپی است. این مورد ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد و نقش مهمی در از بین بردن درد، افزایش تحرک و بهبود علائم بیماری مزمن داشته باشد. بعضی از تکنیکها با شرایط خاص موفقیت بیشتری نسبت به سایر روشها دارند.اما هدف در نهایت کوتاه کردن زمان بهبودی و بازگشت بیمار به فعالیتهای روزمره در اسرع وقت است.
پیشگیری
نقش فیزیوتراپی محدود به درمان دردهای حاد نیست، بلکه در مدیریت و پیشگیری از آسیبهای بعدی نیز موثر است. فیزیوتراپیستها دانش و مهارت لازم را برای آموزش بیماران خود در مورد چگونگی پیشگیری از آسیبهای بعدی را دارند.
فیزیوتراپیستها درک میکنند که با گوش دادن به بدن میتوانید خطر بروز آسیب را کاهش دهید. آنها میدانند که چگونه میشود با درمان دردها، و گرفتگیهای کوچک مانع از ایجاد مشکلات جدیتر شد و با همین روش میتوانند از بروز آسیبهای جدی جلوگیری کنند.
علاوه بر گوش دادن به بدن، کیفیت حرکت بیمار جنبه ی مهمی برای جلوگیری از آسیب دارد. با استفاده از فیزیک میفهمند که با ارزیابی بیومکانیک بدن (طول عضله، قدرت و الگوهای حرکتی) و ایجاد اصلاحات در صورت لزوم، میتوان درد را کاهش داد و از اسیب دیدگی جلوگیری کرد.