چگونه کرم ضد آفتاب مناسب را انتخاب کنیم؟

صرف نظر از اینکه روتین مراقبت از پوست شما ساده باشد یا پیچیده، یک محصول وجود دارد که هرگز نباید از دست بدهید: کرم ضد آفتاب. اما چگونه از بین صدها ضدآفتاب مختلف موجود در فروشگاهها، کرم مناسب را انتخاب کنیم؟ برای آشنایی با تفاوت کرم های ضدآفتاب می توانید ادامه مطلب را بخوانید.

اهمیت کرم ضد افتاب

کرم ضد آفتاب حاوی مواد فعالی است که برای جلوگیری از رسیدن اشعه ماوراء بنفش به پوست استفاده می شود. اشعه ماوراء بنفش از خورشید ساطع شده و می تواند سبب پیری پوست و در نهایت سرطان شود. ضد آفتاب ها به صورت ژل، کرم، پودر و اسپری در دسترس هستند و مستقیماً روی پوست استفاده می شوند. کسانی که به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده می کنند از مزایای زیر برخوردار می شوند:

کاهش خطر کمتر سرطان پوست: سرطان پوست یکی از شایع ترین علل سرطان در بسیاری از کشورها است و استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می کند. به این ترتیب می توانید خطر ابتلا به ملانوم، خطرناک ترین نوع سرطان پوست را تا 50 درصد کاهش دهید. همچنین خطر ابتلا به انواع رایج سرطان پوست را تا 40 درصد کاهش می دهد.

چهره ای جوان تر: اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست آسیب می رساند و باعث ایجاد چین و چروک، لک و افتادگی می شود. استفاده منظم از ضد آفتاب به کاهش و پیشگیری از این عوارض کمک می کند. در این مطلب از سری مطالب دنیای مد همه چیز درباره کرم های ضد افتاب ارائه شده است. با وب سایت چشمک همراه باشید.

کرم های ضد آفتاب چگونه کار می کنند؟

کرم های ضد آفتاب حاوی بازدارنده های فیزیکی یا شیمیایی یا هر دو هستند. آنها همچنین باید از مؤسسات لازم تأییدیه بگیرند که مطمئن و مؤثر هستند. می توانید برچسب مواد تشکیل دهنده را بخوانید تا ببینید چه موادی در کرم ضد آفتاب شما وجود دارد. ضد آفتاب های مانع فیزیکی گاهی اوقات ضد آفتاب های معدنی نامیده می شوند و حاوی:

دی اکسید تیتانیوم

اکسید روی

اگر کرم ضد آفتاب شما دارای فیلترهای شیمیایی است، مواد فعال ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آووبنزون

همسالات

اکتوکریلن

اکتینوکسات

اکسی بنزون

ضد آفتاب های فیزیکی مانند یک آینه بازتابنده عمل می کنند و پرتوهای UV را قبل از عبور از پوست پخش می کنند. از طرف دیگر، ضد آفتاب های شیمیایی تا حدی جذب پوست می شوند و یک واکنش شیمیایی ایجاد می کنند که از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند. در حال حاضر بیش از 10 نوع ماده شیمیایی ضد آفتاب وجود دارد. در حالی که این موارد در گذشته تایید شده اند، تحقیقات بیشتری باید در مورد میزان قابل اعتماد بودن آنها انجام شود.

ترکیبات ضدآفتابی که باید از آن اجتناب کنید و استفاده کنید

در سال 2019، آژانس FDA در ایالات متحده تأیید کرد که اجزای دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی موجود در ضد آفتاب های فیزیکی برای استفاده، کاملاً ایمن و مؤثر هستند. او همچنین اظهار داشت که این دو ماده نه بی خطر هستند و نه موثر. این دو مؤلفه که باید از آن اجتناب کرد عبارتند از:

اسید آمینه بنزوئیک

ترولامین سالیسیلات.

علاوه بر این، FDA اعلام کرد که اثربخشی و ایمنی اکثر مواد موجود در ضد آفتاب های شیمیایی مورد تردید است و بنابراین تحقیقات بیشتری در مورد این مواد مورد نیاز است. این اجزا عبارتند از:

آووبنکون

Cinozate

دی اکسی بنزون

انسولیزول

همسالات

اکتینوکسات

Octisalate

اکتوکریلن

اکسی بنزون

مرادیمیت

سولیسوبنزون

Padimate O.

نگرانی دیگر در این زمینه، آلودگی احتمالی قطعات است. در یکی از ارزیابی‌های اخیر، بیان شد که بسیاری از ضدآفتاب‌های آئروسل حاوی بنزن هستند و این ماده شیمیایی بسیار قابل اشتعال می‌تواند در استفاده طولانی مدت مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. اگرچه این ماده در لیست مواد تشکیل دهنده نیست، برخی از منابع آلودگی پیدا شده اند که باعث تشکیل بنزن می شوند.

به دلیل این یافته ها، FDA از تولیدکنندگان ضد آفتاب خواسته است تا عدم وجود بنزن در محصولات آئروسل خود را آزمایش و تایید کنند. این امر منجر به فراخوان های بسیاری از محصولات شد. اگر می‌خواهید مراقب باشید، به سراغ ضدآفتاب‌هایی بروید که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، زیرا آنها بی‌خطر هستند.

آشنایی با اعداد SPF در ضد آفتاب

کرم های ضد آفتاب دارای مقدار فاکتور حفاظتی به نام SPF هستند. این عدد مهم است، اما تنها چیزی نیست که باید به آن نگاه کرد. پوست شما در معرض دو نوع اشعه UV است: UVA و UVB. SPF نشان‌دهنده میزان محافظت در برابر نوع UVB است که باعث آفتاب سوختگی می‌شود. با این حال، میزان محافظت در برابر اشعه UVA را که می تواند باعث آسیب پوست و سرطان پوست شود را نشان نمی دهد.

برای محافظت از خود در برابر اشعه های UVA، باید کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع را انتخاب کنید. این عبارت نشان می دهد که محصول در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. برای دیدن مطالب بیشتر در حوزه زندگی می توانید، به مقالات متعدد ما مراجعه کنید.

ماندگاری کرم ضد آفتاب چقدر است؟

حتی اگر مقدار زیادی کرم ضد آفتاب بزنید، کرم بعد از مدتی کیفیت و قابلیت خود را از دست می دهد. به همین دلیل، برای بهترین محافظت لازم است مکرر استفاده از کرم را تجدید کنید.حدود 30 دقیقه طول می کشد تا مواد موجود در ضد آفتاب عمل کنند.

آنها خوب هستند و بنابراین باید کمی زمان بگذارید تا کار کنند. آنها باید هر دو ساعت یکبار تجدید شوند.حتی اگر ضد آب بودن ضدآفتاب شما اعلام شده است، بهتر است پس از شنا و خشک کردن مجدد آن را استفاده کنید.

حداقل مقدار SPF که باید استفاده کنید،چه مقدار است؟

آیا همیشه باید مقدار SPF بالا انتخاب شود؟ بستگی دارد موقع بیرون رفتن چه مقدار زیر آفتاب هستید؟ استفاده از محصولات SPF 15 در روزهایی که فقط برای مدت کوتاهی خارج از منزل هستید، مناسب است. با این حال، اگر قرار است بیش از یک ساعت بیرون باشید، مناسب است حداقل SPF 30 را انتخاب کنید.

همچنین مهم است که تاریخ انقضای ضد آفتاب خود را بررسی کنید. کرم ضد آفتابی که تاریخ انقضای آن گذشته باشد، مانند گذشته نتیجه نمی دهد.

فقط ضد آفتاب کافی نیست

هر بار که بیرون می روید باید کرم ضد آفتاب بخشی از برنامه روزمره شما باشد. با این حال، اشعه های خورشید به قدری قوی هستند که تنها کرم ضد آفتاب مناسب نیست.

هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند تمام اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود کند. به همین دلیل باید به دنبال سایه باشید، کلاه های پهن بپوشید، عینک آفتابی داشته باشید و لباس هایی را انتخاب کنید که از اشعه های خورشید محافظت می کند تا به درستی از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. از آفتاب لذت ببرید، اما در مورد میزان قرار گرفتن در معرض آن عاقل باشید.