نتایج جستجو :

  • آب بنوشيد تا عضلات بهتري داشته باشيد. نوشيدن آب ازگرفتگي عضلات پيشگيري مي‌كند و باعث مي‌شود مفاصل در وضعيت بهتري قرار گ…

  • حتی زاویه 90 درجه و کاملاً صاف نشستن هم صحیح نیست باید در زاویه 110 تا 120درجه بنشینید زیرا اگر سرتان را به جلو خم…

  • افرادي كه به مدت چندين ساعت پشت ميز كامپيوتر مي‌نشينند اغلب دچار ضعف عضلات مي‌شوند يك راهكار مناسب براي كاهش درد ناشي…

  • اسفناج یک ماده خوراکی غنی از نیترات است و حتی مصرف کم آن به مدت سه روز مداوم می‌تواند میزان اثربخشی میتوکندری‌ها را…

  • زماني كه عضلات ضعيف هستند، نيرو مستقيما به خود مفصل وارد مي شود و در نهايت فشار و درد كمر بيشتر مي شود.

  • کوبيدگي عضله به علت اصابت يک ضربه يا ضربات متوالي توسط يک جسم غير برنده به عضله به وجود مي آيد.

  • درد ناشي از گرفتگي عضلات يكي از دردهاي شايع است كه معمولا در نواحي كمر، پشت ساق پا، گردن و ستون فقرات ايجاد مي‌شود و…