نتایج جستجو :
-
آب بنوشيد تا لاغر شويد
آب بنوشيد تا عضلات بهتري داشته باشيد. نوشيدن آب ازگرفتگي عضلات پيشگيري ميكند و باعث ميشود مفاصل در وضعيت بهتري قرار گ…
-
هنگام مطالعه، نوشتن و غذاخوردن به جلو خم نشوید
حتی زاویه 90 درجه و کاملاً صاف نشستن هم صحیح نیست باید در زاویه 110 تا 120درجه بنشینید زیرا اگر سرتان را به جلو خم…
-
راهكار مناسب برای كاهش درد مچ دست
افرادي كه به مدت چندين ساعت پشت ميز كامپيوتر مينشينند اغلب دچار ضعف عضلات ميشوند يك راهكار مناسب براي كاهش درد ناشي…
-
خوردن اسفناج واقعاً عضلات را قوی میکند
اسفناج یک ماده خوراکی غنی از نیترات است و حتی مصرف کم آن به مدت سه روز مداوم میتواند میزان اثربخشی میتوکندریها را…
-
لاغر شدن سريع
زماني كه عضلات ضعيف هستند، نيرو مستقيما به خود مفصل وارد مي شود و در نهايت فشار و درد كمر بيشتر مي شود.
-
خونمردگي عضلات
کوبيدگي عضله به علت اصابت يک ضربه يا ضربات متوالي توسط يک جسم غير برنده به عضله به وجود مي آيد.
-
وقتي عضلات شما ميگيرد
درد ناشي از گرفتگي عضلات يكي از دردهاي شايع است كه معمولا در نواحي كمر، پشت ساق پا، گردن و ستون فقرات ايجاد ميشود و…