چرا نباید کیوی را با پوست بخوریم؟

سرویس سبک زندگی فردا: کیوی به دلیل محتوای بالای ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید.

در ادامه برخی از مهم‌ترین فواید کیوی را بر می‌شماریم: - استحکام لثه و کاهش کلسترول، اسید اوریک و تری ‌گلیسیرید از اثرات مصرف کیوی به شمار می‌رود. - اگر کیوی بعد از غذا مصرف شود می‌تواند به هضم غذا کمک کند. - آنتی اکسیدان موجود در کیوی می‌تواند از انواع سرطان‌ها خصوصا سرطان دستگاه گوارش پیشگیری کند. - دانه ‌های سیاه موجود در کیوی به دلیل فیبر بسیار بالایی که دارند برای افرادی که دچار یبوست هستند نقش ملین دارد و استفاده از آن قبل از خواب می‌تواند به حرکات دستگاه گوارش کمک کند. - مصرف دو عدد کیوی متوسط در روز معادل یک واحد میوه با ۶۰ کالری انرژی است. البته مصرف زیاد از حد کیوی می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد کند. - مصرف کیوی برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی‌شود، این میوه ممکن است حساسیت زا باشد. - در طب سنتی کیوی میو‌ه‌ای صفرا بُر است و به همین دلیل مصرف زیاد آن برای افرادی که سنگ صفرا دارند توصیه نمی‌شود.

- مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و اگرچه توصیه می شود اکثر میوه‌‌ها با پوست مصرف شوند، اما این برای میوه‌‌هایی است که پوست نازک و نرم دارند.

- مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و می‌تواند ورم معده را به همراه داشته باشد.