با درد شانه و گردن چه کنیم؟

سرویس سبک زندگی فردا: سندروم عضلانی شانه درد یک ضایعه شایع در بیماران مراجعه کننده به کلینیک‌های طب فیزیکی روماتولوژی و ارتوپدی و مغز و اعصاب است. در این سندروم، بیماران از درد ناحیه شانه و گردن شکایت دارند و غالبا با دست یا انگشت روی یک ناحیه دردناک که در محل پشت کتف قرار دارند اشاره می‌کنند. درد ممکن است به ناحیه بازو بین دو کتف سر یا گردن و حتی دست‌ها تیر بکشد و ممکن است ایجاد سردرد نماید و یا درد دیسک گردنی را تقلید کرده و با دیسک گردن اشتباه شود. احساس سنگینی و یا بی‌حسی و خواب رفتگی در ناحیه کتف از دیگر علائم مورد اشاره بیماران است. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید.

علت بیماری

کار کشیدن بیش از حد از عضلات کتف و عمدتا عضله تراپز یکی از عوامل اصلی این بیماری است. این کار کشیدن بیش از حد می‌تواند ناشی از یک کار سبک و تکرار شونده باشد مانند کار با کامپیوتر، تایپ کردن، گرفتن گوشی تلفن به مدت طولانی، آرایشگری، بافندگی و خیاطی، کار ترمیم دندان در دندانپزشکان، سونوگرافی در رادیولوژیست‌ها، حمل یک بار سبک به مدت طولانی مانند خرید میوه و یا حمل وسایل روزمره زندگی، رانندگی طولانی و…

درمان آموزش در جهت اصلاح نحوه کار اصلاح محیط کار شامل اندازه میز و صندلی اجتناب از حمل اشیاء به مدت طولانی آموزش ورزش‌های کششی عضله تراپز استفاده از روش‌های حرارت درمانی گرما یا سرما در نقاط دردناک اصلاح وضعیت خواب ورزش منظم مانند پیاده روی، شنا، کوه نوردی تزریق در ناحیه دردناک فیزیوتراپی اصلاح وضعیت نشستن ایستادن خوابیدن و وضعیت قامت و یا پاسچر نقاط دردناک عضلانی یکی از مشکلات شایع دردهایی با ریشه‌های عضلانی وجود نقاط دردناک است. علت اصلی این بیماری مشخص نیست ولی تئوری‌هایی در خصوص علت ایجاد این نقاط دردناک در عضلات بیان شده است. در این بیماری نقاطی از عضلات دردناک می‌گردد و بسته به محل درگیری عضله علائمی را به وجود می‌آورد که می‌تواند با بیماری‌های دیگر اشتباه شود.

به عنوان مثال وجود نقاط دردناک در عضلات ناحیه کمر و لگن می‌تواند مانند دیسک کمر خود را نشان دهد و گاهی بیمار را به اشتباه به اتاق عمل راهی کند. وجود نقاط دردناک در نواحی سر و گردن می‌تواند علائم میگرن را تقلید کند و بیمار به عنوان سردرد میگرنی تحت درمان قرارگیرد. لذا شناخت این بیماری جهت درمان صحیح و جلوگیری از بروز خطا در درمان ضروری است.

تعریف این بیماری

وجود محل تحریک پذیر و دردناک در ناحیه‌ای از عضله که با طنابی از عضلات به هم پیوسته همراه است. این طناب عضلانی با لمس قابل تشخیص است و بیماران به عنوان یک ناحیه آزار دهنده به آن اشاره می‌کنند. این طناب بعضاً بسیار دردناک است و گاهی محدودیت در حرکت بیمار را سبب می‌شود. این بیماری گاهی باعث خستگی بدن و مفاصل می‌گردد.

عوامل موثر در بروز بیماری عوامل احساسی: استرس‌ها، اضطراب‌ها و هیجانات روحی عوامل فیزیکی: خستگی، عدم فعالیت ورزشی، تماس با سرما

عوامل متابولیک: اختلالات تغذیه‌ای، تغذیه ضعیف یا نا مناسب، کمبود ویتامین، کم کاری تیروئید، عفونت مزمن

درمان - با توجه به اینکه این بیماری دارای علل متعددی است درمان آن نیز متنوع است. ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی، کوهنوردی و شنا در درمان این بیماری موثر است. - دارو درمانی، از جمله داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و ضد دردها و داروهای آرامبخش کمک کننده هستند. - متدهای آرامش مانند مدیتشین و یوگا و روان درمانی می‌تواند مفید باشد. - طب سوزنی از روش‌های بسیار موثر در درمان این بیماری است. - درمان‌های فیزیوتراپی با کمک یک تراپیست حاذق بسیار موثر است.