طرز تهیه سالاد ماکارونی با انگور قرمز

سرویس سبک زندگی فردا: سالاد ماکارونی یکی از محبوب‌ترین سالاد های موجود است. در این مطلب به نقل از فودفا دستور پخت یک نوع سالاد ماکارونی جدید را به شما آموزش می‌دهیم.

مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی و انگور: ٢ عدد سینه مرغ پخته شده ٢ عدد سیر رنده شده یک و ۱/۲ فنجان انگور قرمز دانه شده یک و ۱/۲ فنجان ماکارونی شکلی لوله‌ای ۱/۲ فنجان بادام ورقه شده طرز تهیه سس سالاد: ۱/۲ فنجان ماست خامه‌ای ٢ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ۱/۲ فنجان سس مایونز نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه سالاد ماکارونی و انگور: سینه مرغ را می‌پزیم و به صورت مکعبی برشی می‌دهیم. از طرفی ماکارونی را هم آبکش می‌کنیم و می‌گذاریم تا آب آن کاملا تخلیه بشود. در ادامه مرغ و ماکارانی و سیر رنده شده و بادام و انگور را با هم مخلوط می‌کنیم و در ظرفی که می‌خواهیم آنرا سرو کنیم می‌ریزیم. در آخر سس را که در ظرف جدایی درست کرده‌ایم روی سالاد می‌ریزیم و بهم می‌زنیم تا مزه سس به خورد سالاد برود. سالاد شما آماده است. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی: انگور صاف کننده خون است. قند خون را تنظیم می‌کند. خاصیت ضدسرطان و ضد عفونی کنندگی دارد‌. سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند و … مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می‌کند. در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید است و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم‌های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می‌شود. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 است. این ویتامین ضد سرطان بوده. مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می‌کند و … سیر سبب کاهش فشار خون می‌شود. قلب را تقویت می‌کند. معده را ضد عفونی می‌کند. سبب تقویت شهوت جنسی می‌شود. باعث از بین رفتن سنگ کلیه می‌شود. در کاهش تنگی نفس موثر است و …

بادام سبب کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود. آنتی اکسیدان است. برای لاغری مفید است. ضد سرطان است. سبب کاهش قند خون می‌شود. موجب استحکام استخوان می‌شود. به دلیل داشتن پروتئین و آهن و ویتامین‌های مختلف انرژی بدن را تامین می‌کند و…